लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Sun, 02 Aug 2020 12:42 PM IST

आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंश) की समस्या आम हो गई है। बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की आदतों की वजह से ये समस्या काफी बढ़ने लगी है। अगर समय रहते हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में न किया जाए तो भविष्य में हार्ट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। डाइट में कुछ बदलाव करने से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में किया जा सकता है।

आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखा जा सकता है। आइए जानते हैं हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए किन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए..



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